１０月２８日 水曜日
（「日本橋」と嗚呼「首都高」）
好き勝手に 言いたい放題
この年で 実 感
勝俣部長････大酒飲みで居続けたいため････バカの３つ覚え宜しく、
・腹筋運動
・足首運動
・握力運動
この３つを、ほぼ毎朝行って１０数年になる。
中でも腹筋運動用には、部屋の隅っこに足を固定するヒモをセットしてある。
そのヒモに仰向けに寝転ぶ形で足首を通す。
両腕を頭の後ろで組み････当初目標は３０回とし････６年ほど前から５０回に増やした。
状態観察で言うと、４０回を超える当たりより顔が厳しくなり、５０回目前では、体を持ち上げ切るのに５分以上も掛っているような気分となる。
５０回が一杯一杯のところであった。
最近、腹回りに幾分違和感（大きくなった）を感じ出したため、１０月１日より、一挙に４０％アップの目標を掲げた。
詰り５０回を７０回に増やしたのである。
可笑しなことに、５０回寸前でアップアップしていたのが、目標を７０回にしたためか、５０回前後はすんなりクリー出来るのだ。
そして、今の一杯一杯は７０回寸前に････やはり目標は高く置くべきかもな････ですね。
朝、腹筋で一杯一杯････夜、お酒で一杯一杯････一杯一杯の人生です。
つづく。
腹筋後の水 また美味し です
