１１月２０日 土曜日
体重のお話
若い女性の間では、依然としてダイエットに関心が集まってるようだ。
確かに体重は身長と違い、一定の年齢に達してからもかなりの幅で増減が起きる。
自分の意思でコントロールは出来ない身長と違い、体重のコントロールは自分自身の問題である。
増えるも減らすも、自分次第だ。
だから、身長にダイエットなんて有りっこないが、体重にダイエットなる概念が生まれたのだと思う。
勝俣部長を引き合いに出すと、最も体重の有ったときが７６から７７ｋｇであった（ＢＭＩ値は２６．３）。
今現在の体重が６３ｋｇだから（ＢＭＩ値は２２）、１３ｋｇ減ったことになる。
２リットルの水６本入１箱の重さが１２ｋｇ強だから、増減幅はかなりなものである。
さて自分の意思とは言え、こんなにもバラつく体重を、一体どう考えればいいのだろうか。
ホームページ「皆さんご存知ですか」シリーズの今月のテーマに、一つの目安としてのＢＭＩ値（body mass index）を紹介した。
が、これに捕らわれる事は無いとの説も有る。
再度自分を引き合いに出す。
体重が７６ｋｇあった４０才から６０才前の私は、血液検査や尿検査の数字は軒並み基準外にあった。
君は死んじゃうよと、当時の会社の主治医に脅かされっぱなしであった。
翻（ひるがえ）って今、年は取ったものの体重が６３ｋｇになったせいか、最近の検査では特に問題になることは無い。
医者に脅かされる事も無い。
だから言うのであるが、もし体重がオーバー気味で、検査の数値が悪い場合は、体重減に挑戦されたらいいと思う。
自分の体は、例え医者と言えども任せないで、自分で「基準化、数値化」する事が大切だと思う。
この、自分で基準化し数値管理するとの観点に立てば、ＢＭＩ値に捕らわれ必要は無いとはならず、
むしろ大変役立つ情報である。そう思う。
「健康体質作り」を目指してる６０才以降の私は、「食べ物は足りないくらいがちょうどいい」と､････その意を年々強くしている。
足りて欲しい物は分別であろうか、････。
つづく。
健康体質を目指しませんか
・第一、お金を必要以上に使いません
・ひょこひょこどこにでも歩いて行けます
・飲むなら「単なる水」です
・ﾐｸﾛｸﾗｽﾀｰ水「ファインアクア」なら申し分有りません
・ＢＭＩ値２２を目指しませんか
