勝俣部長の「高尾登山と健康体質作り」715・・・・究極 の 食

10月26日 金曜日

                                       



大切な事(健康)は 手遅れになってから 分かる
   体 重 を 維 持 す る


 勝俣部長、76kgあった体重を、63kg台に落としてから、数年が経つ。
 身長が170cmだから、BMI値は22となり、数字だけから言うと理想的だ。
 2〜3カ月に一度、掛り付けの医者に、血圧をチェックしに行く。
 訪ねたとき、先ず聞かれるのは、血圧でなく体重である。
 そして必ず、次のように言われる。
   「貴方 素晴らしいですよ 体重って 落としても 直ぐ戻してしまう人達ばかりですもの」
   「エライ ですよ」
 いわゆる、リバンドである。
 それが数年間、落とした体重を維持したとなると、一つの評価になるのかも知れない。
 さて、その秘密であるが、・・・・食べ過ぎ無い、カロリー過多を防ぐ、などなど、幾つかの秘密(要因)があるであろう。
 そんな秘密の、全てをひっくるめての、まさしくコレゾと言う、勝俣部長の特別な秘密がある。
 その応えは、3食ともに、自分に適した食事を、自作する事である。
 食の究極の演出は、
  ・見栄え
  ・旨さ
何かでは無く、健康(体重)の維持、・・・・これである。
 が、なかなか出来ない相談でもある。
 だから、出来る人は幸者である。
 つづく。

fineaqua -- Home