１１月９日 月曜日
（奈 良）
好き勝手に 言いたい放題
リバウンド
英語圏ではどうなのか知らないが････日本で「リバウンド」と言えば、今や
・一度
・折角
・苦労に 苦労して
・落とした 体重が
元に戻ってしまう事を意味する。
食欲との激しい対決であり、悲しみの敗北である。
そして、その悲しみの敗北者が、日本中にわんさか居るに違い無い。
なぜ負けるのか････自制から自然に移行する事が出来ないからである。
詰り、常に、体重を落とさねばと、自制、自制の心で自分を縛っておかなければならず････。
遂には根負けしてリバウンド。
勝俣部長････１０年以上前、身長１７０ｃｍ（当時）、体重７８ｋｇ。
体重７８ｋｇを････３年ほど掛けて６３ｋｇに着地させた。
その後、リバンドは一度も無し。
７８ｋｇ時代の大喰いの心地よさが････苦しさになってしまったからである。
無理に無理して、目一杯無理して、体重７８ｋｇを維持していたのである。
ある時期を境に、自制する必要はなくなり、食事制限の制限が無くとも････自然の形で６３ｋｇが維持出来る形になったのである。
リバンドをさせないコツは、
・体重を落とそうとしないで
ただ二点、
・時間幅を ２〜３年掛けること と
・食事に対して 「これだけでいい これで十分」
と思い込ませる事である。
その結果食べ過ぎる事がとても苦しい････となったら（自然体）････この悪魔の現代病から開放されるのである。
結果を直ぐ求めないで下さいな････２〜３年だよ。
が････果たして････。
つづく。
勿論 水がパートナーであります よ
