８月１５日 水曜日
（「単なる水」こそ、永遠なるサプリ）
健 康 体 質
勝俣部長、････時折、思い出したように、健康体質について触れたくなる。
全てが、自分の「体感」からである。
ドリンク剤一本で、あるいはウナギの一匹で、あるいはテレビの宣伝品で、健康が保て、今なら熱中症にならないか、考えて見て欲しい。
決して、そんな事は無い。
むしろ、そんな方向に走ったら、直ぐ熱中症になってしまう。
折角迎えたこの猛暑、････実験して見る価値がある。
それぞれ、自分で体感したら、納得する筈だ。
一週間、ｲﾔ ３日置きでいい。
・今まで通りの食事で３日
・腹８分〜腹六分目に落とした（限りなく６分） 言うならば もっと何か 食べてえ状態の３日
どっちが「楽：状態がいいこと」か、比べて見たらいい。
腹六分で、この暑さに耐えられるかって、思うだろうが、････ところが、ところが、腹一杯は耐えられないが、腹６分は、見事に耐えられる。
子供に夏休みの宿題があるように、大人は、自分で自分に、「腹６分運動」を課したらいい。
夏が終り、秋が来る。
冬が来て、春が来る。
来るシーズンに拘わらず、そのまま「腹６分運動」を続けてみたらいい。
３年もすれば、少々の健康体質に、５年も続けたら、かなりの健康体質になるに違い無い。
病まない体、････病んだとしても、直ぐ元に復帰する体、････医者不要の体（医者の価値は数値チェックのみ）、････こんな素敵な財産は、外には無い。
心掛け、一つである。
つづく。
