８月２０日 月曜日
（「単なる水」こそ、永遠なるサプリ）
やはり 使う筋肉 が 違う
歩き過ぎたためか、右の膝（１３年前に半月板摘出手術）に、違和感を覚え出している。
そのため、しばらく高尾登山は、登り下りとも、ロープウエイの利用。
昨日は、所用があったため、早めに家を出た。
どうだろう、９時にはケーブルカー前広場に着いた。
残念、ロープウエイの運転は、９時半からと言う事を、始めて知った。
ならばよしと、稲荷山コースに舵を切った。
１カ月半振りの、下からの登山。
中間地点の東屋に、２５分で到達。
いい調子だ。
更に、山頂下の階段下に、登り始めてから５０分。
久し振りにしては、いい調子だ。
毎日の、ウォーキングが効いている。
ただ、無理するな、と、自分に言い聞かる。
「一丁平」手前で引き返えす。
社務所に着く頃、どうも右足がおかしい。
ふくらはぎも重い。
自宅に着く。
右足の「変さ加減」は、更に増す。
と、言う事は、････平地で使う筋肉と、登りで使う筋肉とは違うと言うことか、････。
半月板の無い「右足」は、筋肉疲労に対する許容度が、かなり低いのだろう。
だから、左足が問題無くても、右足が「変」。
人間の体は、衰えたパーツ（箇所）から攻撃される。
衰えさせ過ぎると、致命欠点となる。
次週からの高尾登山は、どのコースを登るにしても、
・登りを多く
・時間では無く、右足の「変さ加減」が登山続行の決め手
・変だと感じたら直ちに中止
そんなんなら、登りを止めればいいのにと思う、････。
ではあるが、････敢えて、挑戦しないままでいると、右足に必要な筋力は、更に衰える。
そして、衰えさせ過ぎて、････歩行困難と言う致命欠点が、････。
老人は、一定以上の負荷を掛け続けること、････ポイントである。
年寄りは、死ぬまで、休ませてはならない、････。
恐ろしい、夏の話しである。
つづく。
