４月８日 日曜日
（我が団地に咲く桜）
（「単なる水」こそ、永遠なるサプリ）
健康になりたいなら 子供の様に 歩 こ う ぜ
日に１０，０００歩を目標に、歩き出して３カ月、････今の段階で「云々」するのは早計だが、おや、と思う節が、小さいながら、芽生え出した。
血圧である。
勝俣部長の「血圧事件」は、還暦時に発覚した（敢えて事件と言う）。
「２１０／１１０」
が、記録された。
以来、薬、食事、運動を中心に、沈静化に励んだ。
毎日、毎朝の測定の血圧記録は、過去８年分が手元に有る。
お陰さまで、問題無い範囲に（医者の意見）、落ち着いて来た。
ただ、薬の作用が「大」だと、体感せざるを得ない。
それが、先月末より、････自分の体そのものが、落ち着きのある血圧に、なりつつ有る、････巧いこと表現出来ないが、そんな体感がし出した。
毎朝、一発の測定で、････今までは一発目の測定は、かなりブレていた。
「１２０台／６０台」
が記録され続けている。
東京都教育委員会の、児童・生徒の広域歩行調査によると、１日の平均歩数は、
・小学生 １１，３８２歩
・中学生 ９、０６０歩
・高校生 ８，２２６歩
厚労省の平均歩数は（平成２１年調査）
・男性 ７，２００歩
・女性 ６，４００歩
だそうである。
日に１０，０００歩を目指した私は、小学生に舞い戻った歩数である。
この歩数が、血圧降下剤以上の、血圧安定剤となっているのだと思う。
小学生は若いから、血圧が高くないのでは無い、････毎日１０，０００歩以上を、平気で歩いているから、安定しているのだ、････そう思えて仕方が無い。
子供の成人病が騒がれている昨今、････問題児は、悪しき食事と、日に１０，０００歩を歩いて無い、････そう断言出来る、････そう思う。
目で、パソコンを追い求める事が、人間の基本では無い。
歩く事が、人間の基本中の基本である。
今年の年末、歩き続けた結果がどうなるのか、改めて報告致したい。
つづく。
