１１月９日 水曜日
（「単なる水」こそ、永遠なるサプリ）
１万歩く って 難しい
老人向けの、大文字画面の携帯電話に、万歩計機能が着いている事が、３カ月ほど前に分かった（間抜けもいいとこ）。
しかも、一日の歩数の履歴が、ずうっと残される。
例えば、８月２２日は「３１０４歩」、９月７日は「３２４５歩」などと、自分で記録しなくても、瞬時に分かる。
誠に便利である。
この便利性から、ここ３カ月の履歴を振り返って見た。
まあ、当たり前と言えば、振り返らなくても当たり前だが、････終日、車で歩く私の場合、一日に歩く数が、誠に少ない。
「エエ こんな もんだった」
って感じである。
５０００歩以上記録された日が、ほとんど無い。
酷(ﾋﾄﾞ)いときは、１０００歩台である。
週末は、高尾登山があるから、問題は無い。
平日を、何とかしなければならない。
対策は、ただ一つ、････歩く事を意識しなければならない事である。
・我が家の最寄りの駅は「武蔵浦和(800m)」である････それを、倍近く遠い「南浦和(1500m)」駅に変えた
・近くの飲み屋(ｶtﾐﾁ350ﾎ)から、遠くの飲み屋(ｶﾀﾐﾁ1700ﾎ)に変えた
など、意識するのである。
ところが、なかなか「１００００歩」は記録されない。
一日「１００００歩」とは、････どなたが言い出したか知らないが、全く巧い事をおっしゃってくれたものと、感心する。
一挙に「１００００歩」は、････まあそこまでは別にして、当面、一日「５０００歩」以上を目指し、後、一工夫も、二工夫もしなければならない。
この工夫には、
・雨降りの対策
・真夏の対策
・酷寒日の対策
・強風下の対策
など、と考えたら、････歩くことって、誠に外向きも外向き、「大外向き思考」である。
「心身ともの健康」に欠かせない、最大の要素は、
・単なる水を飲むこと
・工夫して歩くこと
である。
ｴｴ、商売柄、単なる水は十分に有りますから、････どなたか、歩く工夫について、いい知恵をお持ちであれば、教えて戴けませんか、････。
つづく。
