８月８日 月曜日
（「単なる水」こそ、永遠なるサプリ）
やっぱり発汗を左右するのは 気温以上に 湿度か
真夏の高尾登山でも、最近は殆ど汗をかか無い。
水も、５００ｍｌが２本もあれば事足りる。
最初の登山のころは、夏場は４本が必要で、内２本は前日から冷凍し、後の２本は冷やして持参したものだ。
それを全部飲むのだから、････ｲﾔｲﾔ、飲まなければならないのだから、汗も出ようと言うもの。
Ｔシャツ３〜４枚は必需品であった。
それが今では、全く冷やす必要は無いし、下山してＴシャツの着替えも、必要で有ったり無かったりで済む。
ところが昨日の登山は、一体どうした事だろうか。
持参した２本のボトルは、早々と空に。
たまらず途中で、Ｔシャツを着替えたくなるほどに、････汗をかいたのだ。
ｴｴ、まさかおれだけ、体がおかしくなっちゃったのかと、心配してしまった。
薬王院の社務所で一息ついたとき、何人かの登山者に聞いて見た。
異口同音に、
イヤ〜 今日は物凄く汗が出ます、出ます、････出ます。
間違い無く、「湿度」が影響しているのだ。
夏だから気温は高くても仕方が無いが、この「湿度」は、もう少し何とかならないものか。
湿度計とニラメッコして、７０％以上のときは、とにかくコマ目に「質の高い単なる水」を飲み、････塩分がどうもと思ったら、良質の塩をほんのちょっぴり口に含む、････熱中症対策の鉄則だと思う。
湿度と発汗作用とは、思いの外関連度が高い、････お互い、気を着けましょうぜよ。
つづく。
