９月１２日 日曜日
室堂（２４５０ｍ）から雄山（３００３ｍ）に向かう、最初のポイントが写真の「一ノ越（２７０５ｍ）」です。
僅か２５０ｍ程度登るだけですが、高山の気圧に十分慣れてないためか、何かフラフラと定まらない気分です。
一ノ越から,これから目指す雄山の頂上を見上げると、まるで絶壁を登るように見えます。
こんなにフラフラしていて登れるのかと、そんな気になります。
そう言えば昨年もそうだっのです。
もしかしたら勝俣部長は、気圧バランスに余裕の無い、「１気圧下でしか保たれない」人間かも知れません。
同行の「梅本あかね嬢」は何ともないのですから、そんなことが、内心思い浮かびました。
健康体質作りに向けて実行中のことを具体的に書きます
（１）年間を通して３食とも自分で作ります（自作率９５パーセントの実績）
（２）１食毎に栄養バランスを考えずに、１日３食で、または週間単位でバランスを考えます
（３）直近のメニュー
・朝食 野菜中心（ブロッコりー、人参、キャベツの茹で上げたもの）、リンゴ半分、水「ファインアクア」
・昼食 自作弁当（薄味の煮物中心）、水「ファインアクア」
・夕食 豆腐、魚類、麺類、酒（日本酒中心）、水「ファインアクア」
（４）弁当作りのポイント
・ご飯は２００ｇ以内
・油での処理品は限りなくゼロにする
・醤油、ソース、マヨネーズなどは原則として添付しない
・おかずの品数は多くて４品とする
ざっとこんな具合にしております。
つづく。
