（この場面はテレビなどで誰でも一度は目にする光景だ）
思った通り薬王院付近は、どこもかしこも賑わっていた。
７月１８日日曜日の私の登山は、平成１７年４月から数えて２５１回目の
登山であった。また今年に入ってからは２６回目の登山である。
この５年と４ｹ月の間、ほぼ毎週登れたことは････同年数の期間、私が健康体でいた
ことの証（あかし）である。
体のどこか一つでも病めば、先ず登らないし登れない。
健康体とは、１日とか１ケ月とかの短期を指す言葉ではない。
少なくとも年度単位、「健康であり続ける」ことを言うのだと思う。
その意味では病むことなく、ほぼ毎週登山が出来、６年目に入れたことは少なくとも
健康体の持ち主の仲間入りが出来たのだと、いささか自負したいのである。
このブログのメインテーマ「健康体質作り」は、この期間に、自分の体を通して得た
感触であり実体感である。
（小仏城山で撮ったアジサイです。一々言われなくても見れば分かりますか）
メインテーマは何れ直接じっくり、何度となく触れますが、ここでは触（さわ）り
の部分を、これまでの登山記を次に譲り少し触れて見たい。
「健康体質作り」を目指すには、何はさておいても
１．食生活（習慣）を改善する
・塩分、油分、糖分を徹底的に減らす
・３食ともに食べ過ぎない
２．自分に合った運動のリズムを日常に組み入れる
３．そして以外にもこのことが大切ですで、飲むなら「単なる水」の生活を作り上げる
１）飲む水は水道水で構いません
２）塩素の臭いが気になるなら「ミネラルウオーター」をご利用下さい
３）吸収性の優れた「ファインアクア」なら申し分ございません
（今後とも折に触れて上記３項目を中心に私の「健康体質作り」を提唱させて戴きます）
（ファインアクア水の実感は後日改めて報告致します）
いささか話が今後の本線に向かいましたが、２５１回目の「登山の証明印」を貰う
からは次回に致します。
