１月４日 木曜日
好き勝手に 言いたい放題
走るも 良いけんど
健康のために運動を････こう置くと、当然のごとく歩く、走る(ｳｵｰｷﾝｸﾞ)が出て来る。
勝俣部長････年が明けたから５年前、その運動の原点････歩行に困難を来し、第一頸椎の切開手術にまで追い込まれた。
幸いにも命は救われたが、歩く長さに限界が生じてしまった（時間にして２０分程度か）。
そこで考えたのが････１０数年来続けている、柔軟体操の強化。
強化と言っても、自分の水準だから多寡が知れている。
毎朝４０分。
屈伸、腹筋、足首、体横曲げ、腹部回し、背筋、相撲で言う四股、などなど。
強化してから既に４年が経つ。
お陰様で････若者並みの、ｲﾔそれ以上の、体の柔らかさが復活した。
（床に両足を広げ、体を折り曲げると、胸が床に接地する････本当の話し）
お年寄りと言われる年齢に入ったら････歩くことも良いけんど、ﾌﾟﾗｽ柔軟体操を取り入れ、体を柔らかく保つ････その比重を年々柔軟体操に向けて行く････とても大切では無いか（と思っている）。
運動するとは歩く事････で終わらせない････是非挑戦してみて下さい。
嬉しい結果になりますから････。
つづく。
プラス プラス 水の生活です
