7月30日 木曜日
(東京湾「船上散歩」)
好き勝手に 言いたい放題
調 整 食
調整食・・・・勝俣部長が勝手に命名した、能天気な言葉である。
ただコレ無くして、一定した体重の維持は無理である(あったろう)。
・身長 169cm(以前は170cm)
・体重 63.5kg前後を 一定維持
(最大体重時:78kg)
現在の63.5kgの体重維持は・・・・10年以上続いている。
この点だけは、担当医からも最大の賛辞を戴いている。
体重の一定維持に欠かせないもが「調整食」である(と思っている)。
1gも狂わない体重維持をするには・・・・精神の病を持たなければ無理。
少々の前後は当り前・・・・この気楽さで行く。
そして、この調整食を受け持ってくれるのが・・・・あのコンビニである。
セブンでもファミマでもミニストップでも、何処でもいい。
本日調整食・・・・自己命令を発したその日の昼食は、コンビニ「おむすび」1個(たまに2個)。
直近では一昨日がその命令日で、高輪のファミマで「おむすび2個」。
後は、生温かい水だけ。
何処でも手軽に入手出来る「コンビニおむすび」・・・・調整食に打って付けである。
猛暑、熱中症・・・・食べ過ぎが最も免疫力を殺ぐから・・・・一石二鳥である。
本日はコンビニの利用法でした・・・・。
つづく。
「水」以外を飲んで 違和感を覚えたら 味覚鮮度は最高です